Nuestro vecino campeón de España de ciclocross ha mantenido una amena charla con un grupo de mayores para fomentar hábitos de vida saludables a través del deporte
En la mañana de hoy nuestro campeón de España de ciclocross y mountain bike, José Simaes, ha compartido su experiencia con los mayores de nuestro municipio. La actividad, en la que también ha estado presente la concejala de Servicios Sociales, María Ángeles Méndez, tenía como objetivo fundamental fomentar los hábitos de vida saludables, en especial el deporte.
Simaes ha contado en tono ameno cómo, a pesar de haber sido un joven deportista al que le picó ya el gusanillo del ciclismo, llegó a la mili donde “empezó a fumar y a engordar” a lo que le siguieron veinticuatro años sedentarios en los que llego a pesar 90 kilos. Su historia se diferencia de la de la mayoría cuando llega a los 45 años y decide volver a coger una bici de montaña.
Desde su experiencia, “el deporte ayuda contra el estrés, la depresión y permite mantener una actitud más activa”. Para no frustrarse y realizarse a través del deporte, José Simaes ha recomendado mantener “una alimentación sana baja en grasas” y no sobrepasar los límites de nuestro cuerpo realizando esfuerzos drásticos, ya que “hay que ir poco a poco”, en especial cuando estamos comenzando.
Al término de la charla, el grupo encabezado por el campeón ciclista, ha participado de un ameno y relajado paseo por las calles de nuestra localidad.