Se desarrollará del 12 al 15 de abril aunque los interesados ya pueden realizar las inscripciones
El Ayuntamiento de Villaviciosa de Odón, a través de la concejalía de Mujer, cuya responsable es María Ángeles Méndez, ha organizado la Semana del Bienestar Interior que tendrá lugar desde el martes 12 de abril hasta el viernes día 15, en la que se impartirán talleres y charlas orientadas a desarrollar la inteligencia emocional para llevar una vida saludable. Todas las actividades tendrán lugar en horario de mañana, a las 9:30 horas, salvo los jueves y viernes que contarán con dos talleres en horario de tarde, a las 18:30 horas. Todos los talleres son gratuitos y de plazas limitadas por lo que se precisa la previa inscripción. El lugar donde se desrrollarán será el Centro Miguel Delibes, calle Torrelaguna s/n.
El martes 12 de abril, a las 9.30 horas, comenzarán las actividades con un taller titulado ¿Cómo influyen las emociones en nuestra salud? con el que podremos conocer los efectos que tienen en nuestro cuerpo e inconsciente las emociones y pensamientos negativos a través del método humanista de la bioneuroemoción con el que se pretende percibir el mundo de una manera más global, asumiendo que puede ser que el problema se encuentre en nuestra propia mente. El mismo día, a las 11:00 horas, en el taller El amor y el desamor, ¿cómo los definimos? se llevará a cabo una búsqueda de nuevos conceptos más realistas para una relación de pareja sana.
El miércoles 13, en el primer taller del día, a las 9:30 horas, se abordará el desarrollo de las dependencias emocionales y afectivas y se darán las herramientas para reconocer la gestación y desarrollo de las relaciones de codependencia y bidependencia. Por la tarde, a las 18:30 horas, se celebrará el primer taller dedicado al mindfulnes El sentido de la vida, o lo que es lo mismo el ejercicio de la conciencia plena de cada emoción y pensamiento, a través de la técnica de la meditación.
El jueves, a las 9:30 horas, se continuará promoviendo el bienestar interior desarrollando autoprotección, mejorando la comunicación asertiva y la autoestima, reconociendo tanto nuestras responsabilidades como nuestros derechos. A las 18:00 horas se continuará el taller dedicado al mindfulnes El sentido de la vida.
Por último, el 15 de abril, el taller de la mañana, que comenzará a las 9:30, se titula Creando autonomía e independencia, afrontando el miedo a la soledad para fomentar la independencia. A las 18:30 horas tendrá lugar el último taller titulado Metafísica a tu alcance. Un estudio sobre la conciencia y el conocimiento de uno mismo para promover la conciencia personal y la capacidad de dirigir nuestras vidas.
Para inscribirse presencialmente podéis hacerlo en la concejalía de la Mujer (Centro Miguel Delibes, calle Torrelaguna, s/n), por teléfono llamando al 91 601 42 46 (Ext. 381) o por email escribiendo a mujer@v-odon.es. Plazas limitadas hasta el día anterior o hasta completar el grupo.
PROGRAMA
Martes 12 de abril
9:30 horas
¿CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN NUESTRA SALUD?
Conoceremos los efectos de emociones y pensamientos negativos en nuestro cuerpo y en nuestro inconsciente a través de la Bio Neuro Emoción.
11:00 horas
EL AMOR Y EL DESAMOR ¿cómo los definimos?
El análisis de los conceptos de amor y desamor. Cómo construir conceptos más realistas para la construcción de una vida con o sin pareja más saludable.
Miércoles 13 de abril
9:30 horas
EL DESARROLLO DE LAS DEPENDENCIAS
Reflexionar sobre las dependencias emocionales y afectivas. Conocer la gestación y desarrollo de las relaciones de codependencia y bidependencia.
de 18:00 a 19:30 horas
INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS “El sentido de la vida
A través de este primer día taller práctico nos introduciremos en esta técnica milenaria basada en el silencio o meditación,
Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales ... y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación”.
Jueves 14 de abril
9:30 horas
DESARROLLANDO AUTOPROTECCIÓN.
Reconocimiento de los propios derechos y responsabilidades.
Importancia de la asertividad y de la autoestima.
Pautas para la mejora del autocuidado físico y psicológico.
de 18:00 a 19:30 horas
MINDFULNESS “El sentido de la vida”
Continuación del primer día del taller práctico de silencio o meditación,
Viernes 15 de abril
9:30 horas
CREANDO AUTONOMÍA E INDEPENDENCIA.
Afrontamiento y disminución al miedo a la soledad. Manejo de la presión de pareja.
Aprender y generalizar pautas prácticas para el desarrollo de metas y objetivos alcanzables beneficiosos para fomentar la independencia.
18:30 horas
METAFÍSICA A TU ALCANCE UN ESTUDIO SOBRE LA CONCIENCIA Y EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO
Una oportunidad para dar un cambio a nuestras vidas.